1. Введение (аудиозапись)

2. Основной феномен и подходы к его компенсации

3. Разгибатели и лестничные мышцы шеи, леваторы лопаток и косые живота

4. Разгибатели грудного отдела позвоночника, широчайшая мышца и нижняя порция трапециевидной

5. Кифоз и что с ним делать

6. Тонус мышц живота и сгибателей шеи (армейский ремень и булавка на шее)

7. Взаимодействие шеи с тазом, бедром и голеностопом

Теги:
Упражнения
Функциональная анатомия